ஆரோக்கியம் Archives -

ஆரோக்கியம்

இரவு தூங்கும் போது ஒரு பல் பூண்டை காதில் வைத்தால் இவ்வளவு நன்மைகளா?

இவ்வளவு நன்மைகளா? உணவு வகைகளில் சேர்க்கப்படும் பூண்டு பல்வேறு மருத்துவ குணங்களை கொண்ட பொருளாகும். பூண்டை காதில் வைத்து கொள்வதாலும், சரியான அளவில் சாப்பிடுவதாலும் உடலுக்கு பல்வேறு நன்மைகள் கிடைக்கின்றன. பூண்டை காதில் வைப்பதால்...

உடல் எடையைக் வேகமாக குறைக்க வேண்டுமா? அப்போ இதில் ஒன்றை டீரை பண்ணுங்க!!

உடல் எடையைக் வேகமாக குறைக்க உடலில் அதிகப்படியான கொழுப்புக்களின் தேக்கத்தால் ஒருவரது உயரத்திற்கும் அதிகமான உடல் எடை கூடுகிறது. உடல் எடையைக் கட்டுப்பாட்டுடன் வைத்துக் கொள்வதற்கு, பாரம்பரியமாக நம் முன்னோர்கள் பின்பற்றிய சில இயற்கையான...

எருமைப் பால் குடிப்பதால் கிடைக்கும் ஏராளமான நன்மைகள்!

உடலுக்கு நன்மை தருவதில் முதன்மையானது பசும்பாலா அல்லது எருமைப்பாலா என்று பலரும் குழம்பும் நிலையில், எருமைப்பால் குடிப்பதனால் கிடைக்கும் நன்மைகள் குறித்து இங்கு காண்போம். எருமைப் பால்:பால் என்பது உடலுக்கு நன்மை தர கூடிய...

சுளுக்கினால் அவதியா? இதோ எளிய வைத்தியம்

பொதுவாக அனைவக்கும் அடிக்கடி சந்திக்கும் பிரச்சினைகளின் ஒன்று தான் சுளுக்கு.ஒடிக்கொண்டிருக்கும் போது கால் பிறளுவதாலோ, ஒடிக்கொண்டிருக்கும் பஸ்ஸைவிட்டு இறங்குவதாலோ சில சமயம் ஏற்படும் முழங்கால் கணுக்காலிலுள்ள எலும்புகளை இணைக்கும் சவ்வுகள் பாதிக்கப்பட்டு அவ்விடத்தில...

ஆண்களே உஷார் : இனிமேல் மறந்தும் இந்த 10 விஷயங்களை செய்யவே செய்யாதீங்க!!

ஆண்களே உஷார் இன்றைய வேலை மற்றும் வாழ்வியல் மாற்றத்தின் காரணமாக ஆண்களுக்கு விந்தணு திறன் மற்றும் உற்பத்தி குறைபாடு ஏற்படுகிறது. அத்தகைய ஆண்களுக்கு ஏற்படும் விந்தணு திறன் மற்றும் உற்பத்தி குறைபாட்டிற்கு முக்கிய காரணங்கள்...

இதைப் படித்தால் இனி பழத்தோலை தூக்கி வீச மாட்டீர்கள்!!

பழங்களைப் போல அதன் தோல்கள் எந்த அளவிற்கு நம் உடலுக்கு நன்மைகள் தரும் என்பது குறித்து இங்கு காண்போம். பொதுவாக நமது உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை பெற பழங்களை சாப்பிடுகிறோம். ஆனால், அந்த பழங்களின்...

குண்டானவர்களுக்கு ஓர் நற்செய்தி!!

குண்டானவர்களுக்கு ஓர் நற்செய்தி உடல் பருமனுக்கும் அது தொடர்பான நோய்களுக்கும் உடலில் சேரும் கெட்ட கொழுப்புகளே காரணம் என்பது தெரியும். எனவே, கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்க எத்தனையோ உடற்பயிற்சிகளையும், உணவுமுறையில் பல மாற்றங்களையும் செய்து...

இந்த ஒரு பழம் சாப்பிட்டால் போதும் : உங்கள் தொப்பை குறைந்துவிடும்!!

இயற்கை நமக்கு அளித்துள்ள கொடைகளில் முக்கியமான ஒன்று அன்னாசி. மேலும் நல்ல குரல் வளம் பெறவும், தொண்டைப்புண், தொண்டைக்குள் வளரும் சதை குணமடையவும், அன்னாசிப் பழச்சாறு மிகவும் பயனுடையதாகும். மேலும் 100 கிராம் அன்னாசி...

தக்காளி சாற்றின் நன்மைகள் தெரியுமா?

தக்காளியில் உடல் ஆரோக்கியத்திற்குத் தேவையான அயோடின், கந்தகம், மக்னீஷியம், பொட்டாசியம், சோடியம், இரும்பு சுண்ணாம்பு போன்ற சத்துக்களும் உள்ளன. சிறு நீர் எரிச்சல், மேக நோய், உடலில் வீக்கம், உடல் பருமன், நீரிழிவு, குடல்...

அகத்தி கீரையின் அற்புதமான நன்மைகள்

அகத்திக்கீரை உடலுக்கு தேவையான சத்துக்களையும், வைட்டமின்களையும் அதிக அளவில் கொண்டுள்ளது.அகத்திக் கீரையில் 8.4 விழுக்காடு புரதமும் 1.4 விழுக்காடு கொழுப்பும், 3.1 விழுக்காடு தாது உப்புகளும் உள்ளன.மேலும் அகத்திக்கீரையில் மாவுச் சத்து, இரும்புச்...