ஆரோக்கியம்

முகத்தில் உள்ள மேடு பள்ளங்களை எளிதில் மறைக்க வேண்டுமா? இதில் ஒன்றை முயற்சி செய்யுங்கள்!!

முகத்தில் உள்ள மேடு பள்ளங்களை எளிதில் மறைக்க பொதுவாக சிலருக்கு முகத்தில் குழிகள் மேடு பள்ளமாகவும் அதிகம் காணப்படும். இவை முக அழகை கெடுப்பதோடு, பல்வேறு சரும பிரச்சனைகளான வெள்ளைப்புள்ளிகள், கரும்புள்ளிகள், முகப்பரு போன்றவை...

தொடைப்பகுதியுள்ள கொழுப்பை எளிதில் கரைக்க வேண்டுமா? இந்த பயிற்சியை மட்டும் செய்திடுங்கள்!!

கொழுப்பை எளிதில் கரைக்க பொதுவாக சிலருக்கு தொடைகளில் அதிகப்படியான தசைகள் காணப்படும். இதனை கரைப்பதற்காக பலரும் பல வகையில் கடினமான உடற்பயிற்சிகளை செய்து கொண்டு தான் வருகின்றார்கள். இருப்பினும் தொடைகளை உறுதிப்படுத்தும் பயிற்சிகளைக் பல இருந்தாலும்...

இந்த விதைகளை மட்டும் தூக்கி வீசிடாதீங்க.. இந்த நோய் எல்லாம் பறந்து ஓடிவிடுமாம்!

கோடைகாலங்களில் மட்டும் அதிகமானோர் விரும்பி உண்ணும் பழத்தில் தர்பூசணிக்கே முக்கிய இடம் அளிக்கப்படுகின்றது. இது நீர் அதிகமாகக் கொண்ட, வெள்ளரி இனத்தைச் சேர்ந்த காய் ஆகும். இதனை ஆங்கிலத்தில் வாட்டர்மெலன் (watermelon) என்றழைக்கப்படுகின்றது. இதில் 90...

நீங்கள் 8 மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக துங்குபவரா? இளம் வயதிலே மரணம் நெருங்க வாய்ப்புள்ளதாம்!

மரணம் நெருங்க வாய்ப்பு மனிதனாக பிறந்த அனைவருக்குமே தூக்கம் இன்றியமையாததாகும்.சராசரியாக ஒருவருக்கு 8 மணி நேரம் தூக்கம் அவசியமாகும்.7 முதல் 8 மணி நேரம் தூங்கவில்லை என்றால் எப்படிப்பட்ட நோய்களும், அபாயங்களும் உங்களை தாக்கும். சரியான...

தினமும் 2 கிளாஸ் இந்த டீ குடிச்சா போதும்…. ஒரே மாசத்துல 8 கிலோ எடை குறையுமாம்!

தினமும் 2 கிளாஸ் இந்த டீ குடிச்சா போதும்... இன்றைய நவீன உலகில் உடல் எடையை குறைக்க எவ்வளவே நவீன மருந்துகள், ஊசிகள் போன்றவை பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன.அந்தவகையில் எந்த பக்கவிளைவும் இல்லாமல் உடல் எடையினை...

அதிகரிக்கும் டாட்டூ மீதான மோகம் : ஆபத்தான பின்விளைவுகள்!!

டாட்டூ மீதான மோகம் இன்றைய இளைஞர்கள் மத்தியில் டிரெண்டிங்கான ஒன்று டாட்டூ, மற்றவர்களிடம் இருந்து தன்னை தனித்துவமாக காட்டவும், மற்றவர்கள் மீதான அன்பை வெளிப்படுத்தவும் குத்தப்படுவது தான் டாட்டூ. இதில் இருவகை உண்டு, ஒன்று குத்திய...

தினமும் இத்தனை மணிநேரம் தூங்குகிறீர்களா? மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயம்!!

மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயம் குறைந்த நேரம் தூங்குவது உடலுக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்துவது போல், அதிகமான நேரம் தூங்குவதும் பல பக்கவிளைவுகளை ஏற்படுத்தும். தூக்கம் என்பது நமது உடலுக்கு தேவையான, அவசியமான ஒன்றாகும். ஏனெனில் நமது...

பின் பக்கம் இருக்கும் சதையை எப்படி குறைப்பது? இதோ எளிய பயிற்சி!!

எளிய பயிற்சி பொதுவாக சில பெண்களுக்கு பின் பக்கம் சதை அதிகரித்து காணப்படும். இதற்கு முக்கிய காரணம் ஓரே இடத்தில் மணிக்கணக்கில் அமருவதே ஆகும். இதனால் பின்பக்கம் சதை அதரித்து உடற்தோற்றத்தையே மாற்றிவிடுகின்றது. இந்த பகுதியை...

10 கிலோ வரை உடல் எடையை குறைக்கனுமா? இந்த அற்புத பானத்தை குடிங்கள்!!

உடல் எடையை குறைக்க உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் என்று இன்றும் பலர் அதற்காக எத்தனை வழிகளில் முயற்சி செய்து கொண்டு தான் வருகின்றனர். எவ்வளவோ டயட் மற்றும் நேரத்தை செலவழித்து கடின உடற்பயிற்சி...

இரவில் 11 மணிக்கு மேல் தூங்குபவரா நீங்கள்? கட்டாயம் இதைப் படியுங்கள்!!

கட்டாயம் இதைப் படியுங்கள் ஒரு மனிதன் 6 முதல் 8 மணி நேரம் தூங்கினால் போதும். அதாவது, இரவு 2 மணிக்கு படுத்து காலை 9 மணிக்கு எழுந்தால் தூங்கும் நேரத்தை சமன் செய்து...