ஆரோக்கியம் Archives -

ஆரோக்கியம்

தக்காளி சாற்றின் நன்மைகள் தெரியுமா?

தக்காளியில் உடல் ஆரோக்கியத்திற்குத் தேவையான அயோடின், கந்தகம், மக்னீஷியம், பொட்டாசியம், சோடியம், இரும்பு சுண்ணாம்பு போன்ற சத்துக்களும் உள்ளன. சிறு நீர் எரிச்சல், மேக நோய், உடலில் வீக்கம், உடல் பருமன், நீரிழிவு, குடல்...

அகத்தி கீரையின் அற்புதமான நன்மைகள்

அகத்திக்கீரை உடலுக்கு தேவையான சத்துக்களையும், வைட்டமின்களையும் அதிக அளவில் கொண்டுள்ளது.அகத்திக் கீரையில் 8.4 விழுக்காடு புரதமும் 1.4 விழுக்காடு கொழுப்பும், 3.1 விழுக்காடு தாது உப்புகளும் உள்ளன.மேலும் அகத்திக்கீரையில் மாவுச் சத்து, இரும்புச்...

இந்த ஒரே ஒரு இலை புற்றுநோயை அடியோடு அழிக்குமாம்!…

நோய்களில் பெரிது என்றால் அது புற்றுநோயாகத்தான் இருக்கும். உடலை உருக்குலைத்து நோய்யுற்றவரை கொல்ல கூடியது. உலகில் பலர் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். புற்றுநோய் வந்த அறிகுறிகள் கூட தெரியாமல் பலர் இறந்துள்ளனர். அவ்வளவு கொடியது...

மீன் சாப்பிடுபவரா நீங்கள்? உங்களுக்கு ஒரு அதிர்ச்சி தகவல்!

அசைவ உணவுகளில் பிரதானமாக இருக்கும் மீன்களை சாப்பிடுவதால் உடலில் பல உபாதைகள் வருவதுடன், உயிருக்கு ஆபத்தையும் ஏற்படுத்தும் என்று தெரிய வந்துள்ளது. பலருக்கும் பிடித்தமான உணவுப் பட்டியலில் கட்டாயம் மீன் இடம் பெற்றிருக்கும். ஆனால்,...

உயிரணுக்களை அதிகமாக பெருக்க உதவும் பூசணி இலை சூப்

பூசணிக்காய் இலைகள் கண் ஆரோக்கியம், புற்று நோய், நோயெதிர்ப்பு சக்தி, சீரண சக்தி, கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைத்தல், கருவுறுதல் திறனை அதிகரித்தல் போன்ற எண்ணற்ற நன்மைகளை நமக்கு அளிக்கிறது. பூசணிக்காய் இலையில் கால்சியம், போலிக்...

புற்றுநோயிலிருந்து எய்ட்ஸ் வரை அனைத்தையும் குணப்படுத்தும் ஒரே காய்!

நமது முன்னோர்கள் ஆரோக்கியமாய் வாழ்ந்ததற்கான முக்கிய காரணம் அவர்களின் உணவுமுறை. நாம் இப்போது முப்பது வயதுகளிலியே சர்க்கரைநோய், மாரடைப்பு போன்ற நோய்களுக்கு ஆளாவதும் நமது உணவுமுறையால்தான். இயற்கை நமக்கு எண்ணற்ற கொடைகளை தந்திருக்கிறது, அதை...

படுத்தவுடன் தூக்கம் வரணுமா? இதை முயற்சி செய்யுங்க

இன்றைய நவநாகரீக உலகில் குடும்ப சுமை, வேலைப்பளு, உடல் சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சனைகள் போன்ற பல்வேறு காரணங்களால் இரவில் உறக்கம் வராமல் தவிப்போம்.இதற்காக மருத்துவரை நாடுவோர் ஏராளம். ஆனால் நம் பாரம்பரிய பாட்டி வைத்தியத்தின்...

தினமும் பப்பாளிப் பழத்தை சாப்பிடுங்கள் : கிடைக்கும் நன்மைகள் ஏராளம்!!

பப்பாளி பழத்தை தினசரி உணவில் சேர்த்துக்கொள்வதன் மூலம் சீரண மண்டலம் ஆரோக்கியம் பெறுவதுடன் பல நன்மைகளும் உடலுக்கு கிடைக்கும். பப்பாளி பழம் நீண்ட நாட்கள் இளமையாக இருப்பதற்கு உதவுகிறது. மேலும், பப்பாளி பழத்தின் மூலம்...

இரவு படுக்கும் முன் வெங்காயத்தை பாதத்துக்கு அடியில் வையுங்கள் : நடப்பதை பாருங்கள்!!

நாம் அன்றாடம் சமையலில் பயன்படுத்தும் ஒரு உணவுப்பொருள் தான் வெங்காயம். இதில் புரதச்சத்துக்கள், வைட்டமின்கள் தாது உப்புக்கள், உள்ளன, உடலுக்கு பல நன்மைகளை அளிப்பதுடன் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் அதிகரிக்கிறது. வெங்காயத்தை நறுக்கி இரவு...

பெண்கள் இரவில் உறங்க செல்லும் முன் இவற்றை கட்டாயம் செய்யக்கூடாது!

நாம் இரவில் உறங்க செல்லும் முன்பு செய்யும் சில தவறுகளால், சரும பாதிப்புகள் மற்றும் முக அழகில் பாதிப்புகள் உண்டாகும்.நீங்கள் அழகாக திகழ வேண்டுமென்றால், இரவில் உறங்க போகும் முன்பு ஒரு சில...