அசைவம் சாப்பிட்ட பின் இதையெல்லாம் கட்டாயம் சாப்பிடவேண்டுமாம்!
சாப்பிடுவது அனைவருக்கும் பிடித்தமான ஒரு செயல். நம் எல்லோருக்குமே கொறிக்கும் பழக்கம் உண்டு. நம்மில் பலர் கண்ட நேரத்தில் கண்ட உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ளும் ஒரு பழக்கத்தைக் கொண்டிருப்போம் . பொதுவாக நேரத்தை...
மாயா ஜாலம் செய்யும் வெண்டைக்காய்! ஆண்கள் அதிகம் சாப்பிடவும்!
பல்வேறு மருத்துவ குணங்களை கொண்டுள்ள ஒரு மரக்கறி வெண்டைக்காய் ஆகும்.உயர்தரமான பாஸ்பரசுடன் ஒட்டிக் கொள்ளக்கூடிய ஒருவிதமான தாவர பசைப்பொருளும், நார்ப்பொருளும் வெண்டைக்காயில் உள்ளது, எளிதில் இரத்தத்தால் உட்கிரகிக்கப்பட்டு சக்தியாக மாறும் மாவுச்சத்தும் வெண்டைக்காயில்...
உயிரை பறிக்கும் இரண்டு நோய்களுக்கு தினமும் இந்த ஒரு பொருள் மட்டுமே போதும்!
ஒருவரது உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் விதைகளும் முக்கிய பங்கை வகிக்கிறது. விதைகள் மிகச்சிறப்பான ஸ்நாக்ஸ் ஆகும்.விதைகள் பார்ப்பதற்கு சிறியதாக இருந்தாலும், அவற்றில் வைட்டமின்கள், கனிமச்சத்துக்கள் மற்றும் இதர அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் ஏராளமான அளவில்...
டயட்டில் இருப்பவர்கள் கட்டாயம் இந்த மீனை சாப்பிடுங்கள்!!
ஆரோக்கிய சத்துக்கள் அதிகம் நிறைந்துள்ள கெளுத்தி மீனை வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது உணவில் சேர்த்துகொள்ளுங்கள்.ஆரோக்கிய சத்துக்கள் அதிகம் நிறைந்துள்ள கெளுத்தி மீனை வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது உணவில் சேர்த்துகொள்ளுங்கள்.
புரதச்சத்து, ஆரோக்கிய கொழுப்புகள் மற்றும்...
சாப்பிடும் போது தண்ணீர் குடிப்பது ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறதாம்: ஏன் தெரியுமா?
எந்த விலங்கும் சாப்பிடும்போது தண்ணீர் குடிக்காது, இயற்கையின் நியதியே அதுதான்.ஆனால் மனிதர்களாகிய நாம் மட்டும் சாப்பிடும் போது தண்ணீர் அருந்துகிறோம் ஏன்? அதனால் என்ன பாதிப்புகள் ஏற்படும்? என்பதை இந்த பதிவு விளக்குகிறது.
சாப்பிடும்...
உயிருக்கு உலை வைக்கும் இதற்கு அடிமையா நீங்கள்?… இனியும் வேண்டாமே!
நாட்டுக் கோழிகளுக்கு பெரும்பாலும் தானியங்கள் போன்ற இயற்கையான உணவுகள் அளிக்கப்படுகிறது. இதனால் அவை குறிப்பிட்ட கால அளவில் தான் வளர்ச்சி பெறும். இதனால் அதில் புரோட்டீன், புரதச் சத்துக்கள் நிறைந்து காணப்படுகிறது.
இந்த நாட்டு...
அடிக்கடி தொண்டை வலிக்கிறதா? அலட்சியம் வேண்டாம் !!
தொண்டையில் ஏற்படும் புண் பொதுவாக உணவை விழுங்கும்போது வலியை கொடுக்கும். இதுபோன்ற வலியை உணரும்போது நமக்கு ஏதோ பிரச்சனை உள்ளது என்று தெரிந்தாலும், அது எந்த அளவு மோசமானது? மருந்து ஏதும் இல்லாமலே...
முளைக்கட்டிய தானியங்கள்அதிக சக்தி வாய்ந்தவை..! இது தெரிந்தால் தூக்கிஎறிய மாட்டீர்கள்?
நமது உடல் ஆரோக்கியத்தில் நாம் உட்கொள்ளும் உணவு வகைகள் பெரும் பங்கு வகிக்கின்றது.ஆதலால், நாம் உட்கொள்ளும் உணவு வகைகள் ஊட்டச்சத்து நிரம்பியதாகவே இருக்க வேண்டும்.முளைக்கட்டிய தானியங்கள் அதிக ஊட்டச்சத்தும் புரோட்டீன் நிறைந்த ஒரு...
சுட்டெரிக்கும் வெயிலால் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் வியற்குரு வந்துவிட்டதா? கவலையேபடாதீங்க சூப்பர் டிப்ஸ் இருக்கு!
வெயில் தாக்கத்தால் அதிகம் வியர்வை வழிவதால் அல்லது சூரியனின் வெப்பத்தின் தாக்கத்தால் சருமத்தில் விய்ர்க்குரு வரும் வாய்ப்பு அதிகம். பெரும்பாலும், முகத்தின் நெற்றி, முதுகு, கழுத்து உள்ளிட்ட பகுதிகளில் தான் வியர்க்குரு உருவாகும்.
வியர்க்குரு...
இதை படித்தால் எலுமிச்சை தோலை தூக்கி போடமாட்டீர்கள்!
எலுமிச்சை பழத்தில் சத்துக்கள் இருப்பது நாம் அனைவரும் அறிந்ததே.ஆனால் அதன் தோலிலும் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் சத்துக்கள் இருப்பது உங்களுக்கு தெரியுமா?
நம் முன்னோர்கள் கூட எலுமிச்சைப்பழங்களை தோலுடன் சிறுதுண்டுகளாக வெட்டி, உப்புநீரில் ஊறவைத்து...