பெண்களுக்கான அவசியமான பதிவு- கட்டாயம் படிக்கவும்!
தற்போதைய பெண்கள் சுடிதாரை விட அதிகமாக விரும்பி அணியும் ஆடைகளில் ஒன்று தான் லெக்கிங்ஸ்.ஏனெனில் அனைத்து வண்ணங்களிலும் கிடைக்கும் லெக்கின்ஸ் பெண்களுக்கு மிக வசதியான உடையாகவும், அழகாக காட்டும் உடையாகவும் உள்ளது.
இதனால் உடல்...
உடல் எடையை குறைக்கவும், சக்கரை நோயை விரட்டவும் இந்த ஒரு பொருள் போதும்! தினமும் சாப்பிடுங்கள்!!
காரம் என்றால் அனைவருக்கும் ஞாபகம் வருவது மிளகாய். அதே போல் மிளகாய் என்றால் நமக்கு ஞாபத்திற்கு உடனே வருவது உறைப்பு தான். அப்படிப்பட்ட மிளகாயை பலர் விரும்புவதில்லை, முக்கியமாக குழந்தைகள்.
ஆனால் காரசாரமாக உண்ணும்...
மா இலையை நீரில் போட்டு குடியுங்கள்: இந்த நோய்க்கு மருந்து!
மாம்பழங்களை பற்றியும், அதன் மருத்துவ பயன்கள் பற்றியும் நமக்கு தெரிந்ததை விட மாவிலையை பற்றி அதிகளவில் தெரியாது.மாவிலையில் ஏராளமான மருத்துவ குணநலன்கள் உள்ளன. உடலில் ஏற்படும் பல பிரச்சனைகளுக்கு மாவிலை தரும் தீர்வுகள்...
சிறுநீரை அடக்குவதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் தெரியுமா?
இதயத்தைப் போலவே ஓயாமல் இயங்கிக்கொண்டிருக்கும் உறுப்பு, சிறுநீரகம். இது இயங்குவதை நிறுத்திவிட்டால் அவ்வளவுதான்.உடலில் உள்ள கெட்ட நீரை மட்டுமல்ல, தேவைக்கு அதிகமான உப்பு, பல்வேறு நச்சுக்கள், அவசியமற்ற மருந்துக்கூறுகள் போன்றவற்றை வெளியேற்றுவதும் சிறுநீரகங்கள்தான்.
வெளியிடங்களில்...
இந்த பழத்தை சாப்பிட்டால் பல நன்மைகள் கிடைக்குமாம்!
நார்த்தம்பழம் புளிப்புச் சுவையுடையது. இது ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை ஆகியவற்றைப் போன்று சிட்ரஸ் பழ வகையைச் சேர்ந்ததாகும்.உடலுக்குப் புத்துணர்ச்சியை தரும் நார்த்தம்பழத்தில் கால்சியம், மக்னீசியம், தாது உப்புக்கள், வைட்டமின்கள் என ஏராளமான சத்துக்கள் அடங்கியுள்ளன.நார்த்தம்பழத்தை...
எவ்வளவு சாப்பிட்டாலும் உடல் எடை கூடவில்லையா? இதனை செய்யுங்கள்!!
ஒல்லியான தேகம் கொண்டவர்கள் உடல் எடையை அதிகரிக்க, உணவே மருந்தாக செயல்படும் மருத்துவ முறையை பின்பற்றினால் போதும்.இயற்கையான முறையில், எந்த பக்க விளைவுகளும் இல்லாமல் உடல் எடையை அதிகரிப்பதற்கான வழிமுறையை இங்கு காண்போம்.
வெண்ணை...
குண்டு உடம்பை மெலிதாக்கும் பவர் கொண்ட பப்பாளி – எப்படி சாப்பிடனும் தெரியுமா?
பப்பாளி மிகச்சிறந்த மலமிளக்கி. மலச்சிக்கல் பிரச்னை உள்ளவர்கள், அடிக்கடி பப்பாளி சாப்பிட்டு வந்தால் நல்ல பலன் கிடைக்கும். அடிவயிற்றுப் பிரச்னைகளுக்கு பப்பாளி மிகச்சிறந்த மருந்தாகிறது. வயிற்றுக்கடுப்பு, செரிமானமின்மை, அமிலத்தொல்லை போன்றவற்றுக்கும் பப்பாளி நிவாரணம்...
அடிக்கும் வெயிலுக்கு குளிந்த நீரைக் குடிப்பவரா நீங்கள்?… இதைப் படியுங்கள்!!
பெரும்பாலான மக்கள் கோடை தாகத்தை தவிர்க்க குளிந்த நீர் குடிப்பது வழக்கம். குளிந்த நீர் குடித்தால் சற்று நேரத்திற்கு உடல் குளிர்ச்சி அடைந்த உணர்வு ஏற்படும். பின்னர் இயல்புநிலைக்குத் மாறிவிடும்.
குளிந்த நீர் குடிப்பது...
கரட்டை ஒதுக்கி வைக்கும் ஆண்களே: ஆண்மையை பாதுகாக்க இதைப் படிங்கள்!!
இயற்கையாகவே இனிப்புத் தன்மை உடைய கரட்டை விரும்பாதவர்கள் எவரும் இல்லை எனலாம்.இந்த கரட்டை உணவில் எடுத்துக் கொள்பவர்களுக்கு கொழுப்புத் தொல்லையும், ஆண்மையின்மை பிரச்சனையும் நெருங்கவே நெருங்காது என்பது முழுக்க முழுக்கஉண்மை.
கரட்டை சமைத்து உண்பதை...
கீரைகளை சமைக்கும் போது இதெல்லாம் ஞாபகம் இருக்கட்டும்!
சரிவிகித உணவில் இன்றியமையாத உணவுப்பொருளான கீரைகளை தெரிவு செய்வது மற்றும் பயன்படுத்துவது குறித்து அறிந்து கொள்வது மிக அவசியம்.நமது அன்றாட உணவில் கீரை சேர்ப்பது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. குழந்தைகள் ஆரோக்கியமாக...